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心配事も死ぬ前を想像すると気にならなくなるって話。

tiadです。
今バスに揺られてこれを書いています。そんなことはどうでもいいですね。

みなさんは日々心配事がありますか?
tiadも毎日と言っていいほど小さなことから大きなことまで心配事が出てきます。

たぶん元来心配症です。
今日はそんな心配症of心配症の僕がいつもやってる心配事が気にならなくなる方法をご紹介します。

毎日心配事ばかりで気を揉んでいるって方はご覧くださいませまてぃか。

その心配事、死ぬ直前も思い出すようなこと?

今リアルタイムに心配事を抱えている方、その心配事は死ぬ直前にも思い出すほど重要な心配事ですか?
大体の場合、答えはNOだと思います。
tiadは心配事で頭がいっぱいになってしまったら、いつもこの問いかけをして、死ぬ直前になったらこんな些細なことどうでもいいや、って思います。

逆に死ぬ前に思い出すのはどんなこと?
それと同時に、今死ぬ直前の状態に立たされたらどんなこと気にするのかな、ってことも考えます。

すると自ずと出てくるのは、下記の3つ。

・これまで経験した感動
・チャレンジしなかったことによる後悔
・大切な人達との思い出

1個目と2個目は対になっている部分があって、1個目にはチャレンジしたからこそ経験できた感動と、偶然出くわした感動が含まれています。

そして2個目のチャレンジしなかったことによる後悔、これもきっと思い出すだろうなって強く思います。人はやった後悔よりやらなかった後悔って言いますよね。
これを思えば、今の心配事がなにかにチャレンジした後の後悔であれば即忘れちゃいましょう。

3つ目は大切な人達との思い出。
やっぱり人間関係ってめちゃくちゃ大事です。なるべく自分を大切にしてくれる人と、幸せな時間をたくさん持つようにしたいですね。心配事で気を揉んでる場合ではないのです。目の前の大切な人達との時間を噛み締めましょう。

大体心配しても結果は変わらない

そもそもあれやこれやと心配しても結果が変わるわけではありません。
人の心配事の大半は未来に対する不安だと言いますが、こんなにも急速に社会が移り変わる世の中です。現状の考え方で心配していても未来のことは予想できませんし、神経をすり減らすだけです。
もし明日明後日のことを心配している場合でも同様です。心配だけしていても結果は変わりません。もしこうなった場合はこうする、別のケースの場合はこう対応するなどして紙に吐き出して心配事を考えるのはやめましょう。

まとめ

いかがでしたか?
tiadもついつい心配してしまう性格なので、そして油断すると心配事で心をすり減らすことが多いので対処法をまとめてみました。

なんかいつも心配事がある!!
心配事が頭から離れない!って方は参考にしてみてくださいね。
tiadでした〜。